草原之友

海洋獨木舟金, 銀 , 銅章獎勵證書訓練班

中級銅章獎勵證書

參加資格：

1. 年滿 14 歲; 及 2. 持有海洋獨木舟三級星章或初級海洋獨木舟證書。

課程日數： 一天 (訓練及考核) 

訓練內容：

A. 理論 : 1. 地圖及指南針的運用。 2. 有關風、潮汐圖表及水流對海洋獨木舟活動之影響及應對。 3. 旅程裝備及比賽裝備的認識。 4. 旅程編排簡介。

B. 實習 : 1. 個人搬運艇隻 (不少於 20 米)。 2. 橫划(左及右方各不少於 5 米)。 3. 深水上艇（左或右邊，無需在水中解除及穿回安全繫繩，限時 60 秒內）。 4. 串拖艇法(一拖一，不少於 200 米)。 

中級銀章獎勵證書

參加資格：

1. 年滿 14 歲; 及 2. 持有海洋獨木舟中級銅章獎勵證書。

課程日數： 一天不少於 15 千米的海洋獨木舟旅程。

訓練內容： A. 理論： 1. 海洋獨木舟旅程安全守則。 2. 划舟技術分析。

B. 實習： 1. 一天不少於 15 千米的海洋獨木舟旅程。

中級金章獎勵證書

參加資格：

1. 年滿 14 歲; 及 2. 持有海洋獨木舟中級銀章獎勵證書。

課程日數： 一天技術訓練 (I)，另加一天不少於 15 千米的海洋獨木舟旅程(II)。

訓練內容 (I) -（技術）, 一天 (訓練及考核)：

A. 理論： 1. 認識國際獨木舟聯盟海洋競賽規則。 2. 海洋獨木舟比賽起步方式。

B. 實習： 1. 行進間壓水平衡(垂手式)。 2. 乘風浪划艇法（Surf Ski Downwind Technique）(須完成 1000 米以上距離，限時 12 分鐘內)。 3. 提升海洋獨木舟划艇技巧。 4. 拖艇法(一拖二，不少於 200 米) 。

訓練內容 (II)

A. 理論： 1. 伸展運動、熱身運動、整理活動。

B. 實習： 1. 一天不少於 15 千米的海洋獨木舟旅程。 

2. 必須展示一天划舟旅程所需之裝備，並依照使用情境妥善放置於適當位置。所展示裝 備與中級海洋獨木舟旅程考核所規定之必備裝備一致。

備註:

1. 完成海洋獨木舟中級金、銀、銅章訓練(技術及旅程) ，考核合格者可獲簽發海洋獨木舟中 金章獎勵證書。

2. 中級金章獎勵證書資歷同「中級海洋獨木舟證書」

詳情請致電 Ann 姐聯絡：9620-3721