草原之友

(A) 少年獨木舟水球一級章證書 (每班名額六人)

少年獨木舟水球發展計劃課程目的是向 8 至 13 歲少年介紹獨木舟水球基礎知識及進行水中練習，讓學員掌握到基礎知識及技術後，可參與本地及國際獨木舟水球比賽。

參加資格: 年齡 8-13 歲的少年及能夠在沒有救生衣/助浮衣的輔助下游泳50米

課程日數: 一天訓練及考核

訓練內容:

(理論) 1. 獨木舟水球運動安全須知 2. 認識裁判手勢及訊號

(實習) 1. 正確穿着救生衣或防撞衣 2. 搬運及上落艇技巧 3. 基本划舟技術重溫 { a. 前槳 b. 後槳 c. 急停 d. 掃槳 e. 橫划 } 4. 近岸清艇 5. 基本傳接球（靜止）

考核: 由持有少年教練資歷的總會註冊一級獨木舟水球教練或以上資歷者負責, 而考核範圍與訓練內容相同.

(B) 少年獨木舟水球二級章證書 (每班名額六人)

參加資格：

1. 年齡 8-13 歲的少年及

2. 持有少年獨木舟水球一級章證書

課程日數：一天訓練

訓練內容：

（理論） 1. 認識國際獨木舟聯盟獨木舟水球比賽規則（第十章） 2. 如何使用防浪裙 3. 傳接射（Give and Go 概念）

（實習） 1. 覆舟處理（有防浪裙） 2. 基本運球技術 3. 行進間傳接球 4. 射門及守門 5. 高吊球（靜止） 6. 側身傳接球（靜止）

考核：由持有少年教練資歷的總會註冊一級獨木舟水球教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

2026年活動日期		活動時間	費用	備註
3 月份	1, 7, 8, 14, 15, 21, 22, 28, 29	上午九時至下午四時	每位港幣 450元	收費包括: 教練、立划板、頭盔槳及救生衣更衣及沖身設施證書費用
4 月份	3, 4, 5, 6, 7, 11, 12, 18, 19, 25, 26
5 月份	1, 2, 3, 4, 9, 10, 16, 17, 23, 24, 25, 30, 31
6 月份	6, 7, 13, 14, 19, 20, 21, 27, 28
7 月份	1, 4, 5, 11, 12, 18, 19, 25, 26
8 月份	1, 2, 8, 9, 15, 16, 22, 23, 29, 30
9 月份	5, 6, 12, 13, 19, 20, 26, 27
10 月份	1, 3, 4, 10, 11, 17, 18, 19, 24, 25, 31
11 月份	1, 7, 8, 14, 15, 21, 22, 28, 29
12 月份	5, 6, 12, 13, 19, 20, 25, 26, 27

查詢詳情請致電 Ann 姐: 9620 3721