草原之友

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中級立划艇證書

中級立划艇證書可以令初學者掌握更進一步划艇知識及技術,初步掌握於不同環境下的划艇及旅程知識,從而向高級立划艇證書進發。

參加資格: 年滿 12 歲及持有初級立划艇證書
課程日數: 一天技術訓練、兩天旅程,另加一天考核
訓練內容: (理論) 1. 地圖及指南針的運用
                           2. 有關風、潮汐圖表及水流對立划艇活動之影響及應對
                           3. 旅程裝備認識
                           4. 划艇旅程安全守則
                 (實習) 1. 個人搬運立划艇(單手搬運)
                            2. 快速上艇(沙灘起步/深水起步)
                            3. 直線划行 (最少 200 米)
                            4. 逆風划行 (最少 400 米)
                            5. 快速划行(以速槳法 "choke stroke ",最少 50 米)
                            6. 橫跨式艇頭轉向
                            7. 壓水平衡
                            8. 搖櫓式橫划
                            9. 沉艇尾停船
                           10. 沉艇尾快速轉向
                           11. 運送疲倦划艇者(最少 200 米)
                           12. 拖行疲倦划艇者 (最少 200 米)
考 核: 1. 由總會負責,考生須透過總會舉辦之考試,而考核範圍與訓練內容相同。
           2. 考試前須得到總會註冊(或署理)二級立划艇教練或以上資歷者*在記錄冊上簽署。
           3. 考生於考試前須具備最少兩次不少於 5 千米的旅程經驗。並由總會註冊(或署理)二級立划艇教
練或以上資歷者*在記錄冊上簽署。

*總會註冊(或署理)二級立划艇教練或以上的資歷者方可簽署中級立划艇證書訓練紀錄
 
2020級証書課程日期 活動時間 費用 備註
5月份  1, 2, 3, 9, 10, 16, 17, 23, 24, 31

上午九時

下午五時

每位

港幣

1,120元

收費包括:

  • 教練、獨木舟
  • 槳及救生衣
  • 更衣及沖身設施

 

6月份 6, 7, 13, 14, 20, 21, 25, 27, 28
7月份 1, 4, 5, 11, 12, 18, 19, 25, 26
8月份 1, 2, 8, 9, 15, 16, 22, 23, 29, 30
9月份 5, 6, 12, 13, 19, 20, 26, 27
10月份

1, 2, 3, 4, 10, 11, 17, 18, 24, 25, 26

 

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