草原之友


	中級立划板證書中級立划板證書中級立划板證書可以令初學者掌握更進一步划板知識及技術，初步掌握於不同環境下的划板及旅程知識，從而向高級立划板證書進發。參加資格： 1. 年滿 14 歲 2. 持有初級立划板證書或立划板二段章證書或少年立划板深造證書課程日數：一天技術訓練、兩天旅程，另加一天考核訓練內容：（理論） 1. 地圖及指南針的運用 2. 有關風、潮汐圖表及水流對立划板活動之影響及應對 3. 旅程裝備認識 4. 划板旅程安全守則 5. 旅程編排簡介（實習） 1. 個人搬運立划板 (單人搬運) 2. 快速上板 (沙灘起步/深水起步) 3. 直線划行 (不少於 200 米) 4. 逆風划行 (不少於 400 米) 5. 快速划行(以速槳法 "choke stroke "，不少於 50 米) 6. 橫跨式板頭轉向 7. 壓水平衡 8. 搖櫓式橫划 9. 沉板尾快速轉向(沉板尾＋掃槳) 10. 運送疲倦划板者(不少於 200 米) 11. 拖行疲倦划板者 (不少於 200 米) * 詳情請致電 Ann 姐聯絡：9620-3721*****