草原之友

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中級立划艇證書

中級立划板證書 中級立划板證書可以令初學者掌握更進一步划板知識及技術,初步掌握於不同環境下的划板及旅程知識,從而向高級立划板證書進發。
參加資格:
1. 年滿 14 歲
2. 持有初級立划板證書或立划板二段章證書或少年立划板深造證書
課程日數:
一天技術訓練、兩天旅程,另加一天考核
訓練內容:
(理論)
1. 地圖及指南針的運用
2. 有關風、潮汐圖表及水流對立划板活動之影響及應對
3. 旅程裝備認識
4. 划板旅程安全守則
5. 旅程編排簡介
(實習)
1. 個人搬運立划板 (單人搬運)
2. 快速上板 (沙灘起步/深水起步)
3. 直線划行 (不少於 200 米)
4. 逆風划行 (不少於 400 米)
5. 快速划行(以速槳法 "choke stroke ",不少於 50 米)
6. 橫跨式板頭轉向
7. 壓水平衡
8. 搖櫓式橫划
9. 沉板尾快速轉向(沉板尾+掃槳)
10. 運送疲倦划板者(不少於 200 米)
11. 拖行疲倦划板者 (不少於 200 米)

*** 詳情請致電 Ann 姐聯絡:9620-3721***

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